PT-timmar och kostrådgivning

Kost och träning hör ihop, och för att få bästa möjliga resultat av din träning behöver du få i dig bra och näringsrik kost som ger tillräckligt med energi.

Under PT-timmarna är jag med och peppar, coachar och justerar för att du ska få ut bästa möjliga av varje pass. I paketet ingår även kostrådgivning som är individuellt anpassad efter dig och dina mål.

Detta passar dig som vill hitta en balans mellan kost och träning för att nå dina mål och finna träningsglädje. Det passar även dig som vill gå ner eller upp i vikt, bygga muskler eller vill bli starkare.

Träningen sker på Hälsohuset i Vadstena eller Skänninge. Ni behöver inte vara medlemmar där för att boka mina pass.

Låter det intressant?
Kontakta mig via formuläret nedanför, så berättar jag gärna mer.

Ingår:

• Startsamtal för att hitta vad just du har för mål med din träning och kost
• Personlig tränings- och kostplan anpassad efter dig och dina preferenser
• Träningspass där jag hela tiden är med och peppar, coachar och justerar
• Varierade recept för dagens alla måltider
• Regelbunden kontakt via appen, med coachning, pepp, tips, recept och eventuella justeringar längs vägen